欢迎收听金伟的第41条今日复盘。
当今社会，大家都感到压力巨大。由于焦虑，反而无法专心做事。很多人也想读书，学习，可是，精力总是无法很好的集中。今天给大家推荐一个非常好的方法：番茄工作法。
这个方法其实很简单。就是选定要做的一件事情。比如说：读书、写作、或是练习演讲，练习60秒等等。先做好准备工作，杂事处理完。然后，坐下来，倒计时25分钟。在这25分钟内，不能做其他任何事情，只专心做你选定的这一件事。25分钟结束，休息5分钟。然后，开始下一个番茄工作。
在这里，有几点需要注意，就是休息的5分钟，不看手机，不翻朋友圈。完全放松大脑。实实在在的休息。可以喝水，去洗手间等。初学者，可以，根据自己当前的能力，选择自己的节奏，可以从10分钟开始，由易到难，逐渐增多。
简单的事情重复做，你就成为了行家。加油！
