在接纳作为一个母亲的我之前，先接纳作为一个人的我；我有许多局限和缺点，我接受这个事实；我并不总是知道该怎么做，我接受这个事实；我常常羞于承认自己的错误，我接受这个事实；我常常比自己的孩子更容易偏离正常轨道，我接受这个事实；在处理孩子的问题时我可能很自私且考虑不周，我接受这个事实；身为父母我有时候很笨拙，我接受这个事实；我并不总是知道该如何应对孩子，我接受这个事实；我有时会对孩子做错事说错话，我接受这个事实；我有时会很厌倦，不想再保持理智，我接受这个事实；我有时会过于投入的在孩子面前表现自己，我接受这个事实；我已经尽力而为，事情处理的也不错，我接受这个事实；我接受不完美的自己，也接受不完美的生活；我接受自己的权力欲和控制欲；我接受自己的自负；我渴望获得觉醒（尽管我在即将步入这一境界时常常自毁长城），我接受这个事实。