用了两个半小时读了《水是最好的药》，从来没有想过，普普通通的水对于身体有这么大的作用。
渴了就喝水，就像饿了就吃东西，这是再平常不过的事了。没想到一些身体的小疼痛会是因为身体脱水，一般来说如果疼得严重就会去看医生，但是作者用的方法是让患者先喝水，竟然疼痛缓解了，甚至消失了，太神奇了!
书看到一半，按捺不住的倒了杯水，一边阅读一边喝水。书上说每天应该按8盎司的杯子，6~10杯。今天我大体测算了一下，努力喝也只喝了5杯。这在炎炎夏日，而且还跳了一节健身操的情况下，我的饮水量。
以前我总觉得自己算是身边人中喝水比较多的，看来还是远远不够。
通过阅读这本书学习了很多知识，虽然里面有些医学方面的看不太懂，但是每天8八杯水是应该好好遵守的。
