【本周感悟】
人脑袋里每秒有多少个想法？
人每天会有多少种情绪？
现代人的焦虑和抑郁大多来自于想法太多，而做的又太少，就像浮在半空中，飞不上去，又着不了陆。
本周听了一个冥想的公开课，冥想不是让我们彻底放松，什么也不想，也不是让我们全身紧绷地专注在我们的想法里，而是让我们退一步观察和发现自己的情绪和想法，对于需要专注的事情保持“轻松地专注”。
【对过去一个月的时间投入情况总结】
八大关注【健康】身体健康是“1”
睡眠 ：
晚十早五，早上虽然醒了，时间利用得不够好。
饮食：本周减少了肉的摄入，每天的咖啡还是没舍得忌掉。
运动：
本周早上晚上都陪娃，没有去健身房。
运动主要是靠每天8000步
八大关注【家庭】温馨时光与小确幸
父母：
老爸回去以后就开始忙，很担心他的身体，希望下周的事情顺利，就可以把重任交接出去，好好休息一下了
爱人：
周四早上脚扭了，不敢走路，买了副拐。
孩子：
娃本周三去看眼睛，取了左眼的结石。明天去做右眼的。
虽然提前给娃打了预防针，说了大概的手术流程。但是毕竟是眼睛手术，而且不允许大人陪同。娃一个人被带进手术室时我都是一脸的懵。趴着门缝听了半小时的声。娃很坚强，没有哭。还被医生夸奖是唯一一个这么小还没有乱动的小朋友。
另外这周娃把朗朗的第一本教材学完了，通过了我的考试。节奏，音准和手型都有非常大的进步。
八大关注【事业】关键优势和能力
单位：
新需求评估和讨论自己上一个版本测试。
其他：
本周主要在刷codewars，学一下python，横向比较，好对java的需要特性有些更多的理解和输出
另外，插件比赛还是要持续投诉入
八大关注【财富】更多可能性选择的必要基础
主动收入：
持平
被动收入：
持平
八大关注【社交】有效社交
天使班的同学交流互动
八大关注【成长/学习】终身学习+主动学习
读书：
《活出生命的意义》-喜马拉雅 第3遍
培训：
未有投入
八大关注【休闲/旅行】
未有投入
本周计划青蛙
新需求上线 【完成】
nginx docker化上线【50%】
增量更新问题诊断与修复 【未投入】
Java白皮书 【完成】
Java Core I 【1/8完成】
100讲前7讲笔记【1-5/100完成】
本周好习惯打卡：
晚十早五 【7/7天完成】
每天运动1小时 【未达到1小时】
晨间日记 【7/7完成】
蕃茄钟工作 【2/5天完成】
午间冥想 【5/7天完成】
清单-随时收集 【7/7天完成】
周计划/总结 【完成】
