今天是什么日子
起床：4:46
就寝：计划22:00
天气：晴(来自天气预报，现在天还没亮，看不出来)
心情：平静
纪念日：尝试恢复日更第一天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：坚持胸部锻炼20分钟/腿部治疗/听书《刻意练习》
改进：继续坚持，听从医嘱努力恢复，提升专注力好好工作
习惯养成：早起(5:00-6:00)第40天，坚持健身第38天
周目标·完成进度
未设定周目标
学习·信息·阅读
听书:《晓说2018》480分钟，《刻意学习》37分钟
阅读:粗读《学会提问》，《第五项修炼》，《弗洛伊德心理学入门》，《跑步思考:人，狗的意义》
健康·饮食·锻炼
锻炼:每周坚持6天，至少1小时的健身时间
饮食:少食油腻高糖食品，坚持每天两种果蔬15天
人际·家人·朋友
跟同事保证更有效的沟通
家人朋友有更主动的互动
工作·思考
提升工作专注力
怎样更好的提升检验效率？
检测XXX有没有其他的方法？
跟现在方法比较有哪些优缺点？
最美好的三件事
1.
休息日可以惬意的安排自己的时间
2.看一场nba球赛，昨天央视5套播出的开拓者VS鹈鹕，那个开拓者的替补打的挺好，单节得分20分，很高效
3.晚间治疗后，拔罐拔出好些淤血，感觉走路也自然了许多，左大腿感觉不酸了，小腿酸胀感还是很强
思考·创意·未来
思考:什么类型的书对我的工作有帮助？
现在的我和渴望的人生差距有多大？怎么去实现？有没有可行的量化方案？什么样的动力支撑我坚持下去？
创意:暂无(不懂得怎么表达)
未来:看不见，感觉的到惰性的力量，工作缺乏动力，可能过完年就会换工作吧，期待新的工作带来新的能量
