时光就这样步入了九月，距离年底还有不到四个月的时间，不过如果抓紧，还是可以做很多事的。
本周，身体状态一直不好，一直在不停打喷嚏和流鼻涕，尤其是在环境变化，诸如打开窗户、从室内到室外就会一直喷嚏不停，这样好像已经不再是感冒，而有点过敏性鼻炎的感觉了，虽然没有那些常年鼻炎的朋友症状那么严重，也是难受的快不能忍，晚上睡觉鼻塞严重用嘴呼吸，早上起来嗓子就非常疼。这些表现，看来身体免疫力进一步下降了，改善身体状况，还是我近一时期最主要的目标。
早睡早起方面。每天早上的生物钟似乎固定了，几乎每天都是4点47-48分醒来，头脑完全清醒要到5点半之后了，想睡却又睡不着。这个月早起之后想要继续艾灸，把握早上这个升阳的好时机，提振自身阳气。用马氏温灸罐感觉确实不错，渗透力强，烫的皮肤受不了，出了很多水但没有起泡，接下来需要购置一些艾绒和工具，每天往温灸罐里装药实在是一件折磨人的事情。每天挤出时间，练习一下八段锦。另外，自从在网上看到有人提到《晨间日记的奇迹》，很感兴趣，下周开始要尝试写自己的晨间日记了，记下生活中那些美好的、成功的小事件，记下那些生活中遇到的小确幸，相信生活真的会一点点变美好。早睡方面，做的不是很有规律，虽然一直是在11点半前就寝，但总体睡眠不足。有时太累九点左右就睡着了。十一点多又醒了之后入睡困难，本月计划是每天都尽可能在10点半之前入睡，9点半开始泡脚、洗漱，减少睡前刷手机的时间，养成习惯就好了。
人有多自律就有多自由，不久前看到这句话，深以为然，从现在开始，就要规律生活啦！
