我的养生课

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今天第一次跟海亮老师的养生运动课

学习了四组简单易懂的动作，好学好记

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它不像健身房那种激烈透支的运动感

而是边运动边修养身体，意向运动。

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从内到外，修生养性！

不受器材和环境影响，很随性！

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