40女人减重第四天

我的极限是三天，三天不进米饭面食，到了第四天胃造反了，明显感觉饿了，中午继续把黄瓜西红柿胡萝卜消灭掉，晚上回家点了碗小黄米粥，吃了糖醋里脊肉。胃舒服极了！这一周的计划就是拒绝主食，拒绝冰激凌，拒绝奶茶，工作日里中午的缩食，让我终于有了饥饿感，虽然这个方法对自己蛮狠的，也了解到自己的胃耐力，将来就清楚如何调整饮食，适当的节制了。