今天看到一个视频，说女的如果只为家庭付出，就会变成一场自我绑架。那个视频中的主人公说的话让我很有感触。

      视频的主人公说:我曾以为，把地板擦得锃亮、饭菜煮得温热、为每个人妥协退让，就能换来一句“辛苦了”。可现实是，我的付出成了理所应当的砝码，我的疲惫成了矫情，我的委屈成了“不懂事”。原来，过度付出是一场温柔的沉沦。我用“牺牲感”编织成茧，把自己困在“好妻子”“好妈妈”的人设里。半夜整理完房间的疲惫、周末打扫的孤独、争吵时咽下的委屈，都成了刺向自己的刀——我误以为痛感越深，爱就越深刻。直到镜子里的自己眼神空洞，才惊觉：当付出变成自我证明的工具，爱早已扭曲成一场道德绑架。他们责怪的声音，其实是唤醒我的钟声。婆婆总是鸡蛋里挑骨头，用她旧社会的思想不停的指责和唠叨，无理取闹都让人精疲力尽。我现在终于读懂：他人的否定，本质是对“失控感”的恐慌——当我停止扮演永动机，真正的亲情不该是“债主与欠债人”的博弈，而是彼此看见的共生。我要改变自己。把自己重新种进生命的土壤，承认有限性：洗衣机可以暂停，人为什么不能？留一小时给自己读书喝茶，比多擦十遍地更重要，建立边界感：对“你应该”的指令微笑摇头，改用“我希望”表达需求，如“我希望周末轮流做饭”，我要重构价值坐标：问自己“如果卸下所有角色，我是谁？”答案藏在少女时代的画册里、未写完的诗句中，而非油盐酱醋的账单上，真正的爱，从不需要谁跪着仰望。当我把施舍者的面具撕碎，终于触碰到生活粗糙却真实的质地——那才是清醒活着的证明。

        这个世界上无论你爱谁都要先爱自己，对自己好一点，为值得的人而活，减少期待，乐观上进，才是真正的觉醒。