自己去分析，而不是臆断。也不要让别人给出判断。

当时我陷入了认知过度的状态，渐渐就怎么看怎么觉得自己全身缺点。

然后，给一个引导……核心是：“自己试着分析，能分析出来的都不算自恋，分析不出的地方，就是认知问题”

我觉得可以分享给你，给你提供一个思路：

自己看自己的时候

就全面一点

这样更容易进步

把自己的优点写下来

包括父母给的

你所意识到比别人强的

比如遇到某件事情 别人怎么做的

你怎么做的

你的想法比别人的强在哪里

关于某件事 为什么你做到了 而别人没做到

如果只是运气 为什么你可以得到 而别人没有

再随意想某一个场景

在某个特定场景下发生的事 也去分析自己的做法

为什么会这么做 因为什么 有没有比别人好 好在哪里

我觉得这样自己分析下来，自己给自己做个引导，就能够自我去认知自己了。

这只是在帮助自己分析，正确的认识自己，而不是给自己下定论……

一般而言，总结性的话语很容易框住自己。所以多嘴一句，奉行一句——有则改之无则加勉。