读书
听书《正午之魔》，一个得过抑郁症的作家，写的一本关于抑郁症的书，对抑郁症有了更多的了解。当恶魔来临的时候，我们最需要的是正午的阳光。而这种正午的阳光，是要通过我们在没有患病的时候就开始一点一点累积的。不要在冬天的时候绝望，因为冬天来了，春天就不会太远。
✍️写字
抄庄子。抄大宗师。古之真人，不知说生，不知恶死。
锻炼
走路 4900 步。骑行 10 公里。好久没有骑车了，骑行的时候，有一种快乐的感觉。
🧘♂️冥想
午间在车里冥想。中午没有地方休息，只好去车里。停车场的后面有一个喷泉，水喷不出来，只有潺潺的流水声，还有鸟叫。偶尔有骑车的噪声，还算不错的环境。
