本文说的打卡不是上下班打卡，是关于行为习惯养成的打卡，如早起、跑步，坚持写作，学英语等。就是你行动了再做一个记录，如今天记了30个单词，今天跑了5公里等等。
一、为什么需要打卡？
因为我们学习、成长的道路比较漫长，对于长期看不到结果的事情，会比较迷茫，所以我们必须提醒自己在行动、在进步，今天与昨天不同（实际上差别很小，可能没有差别，或者差别很小）。打卡就是一种很好的方式。找准一个可以量化的记录点，每天记录，可以增强信心和成就感。如今天读过多少单词，几点早床，跑过了多少公里，速度是多少，记录下来，发到哪里都行。很多成长、学习小组也鼓励大家在群里打卡，微博微信打卡。
记得读过钟道隆先生的逆向学习法，有一个印象，他把听写用过的笔芯、写过A4纸、学英语用坏掉收录机的都留下来。一段时间看着笔芯就用了一小把，其实也是让学英语的时间变得可见。你再看看柳比歇夫的时间记录法，也是一种打卡。
时间是流淌的，不经记录总结的日子，会哗哗流过。打卡是我们成长、前行路上的一个仪式。我们每走一步，插下一个小旗，记录一下的意义也在这里。
二、我用过的那些打卡工具
前年我先想从培养一个小习惯开始，就选择从跑步开始，想要坚持100天。为了快速固化这个习惯，我选择的打卡方式是，纸和笔记录，就是把日历打印下来，张贴到书桌前最显眼的位置，每次跑完，就记下里程和时间。每天看到就是一个提醒。一个月下来就换一张日历，很有成就感。
在手机中我还用Nike+running记录每天的里程、跑步轨迹。Nike+里有一些数据分析，还有训练计划和SNS功能，加好友看到每个人的跑量和排名。就这样，固化了我最初的行动。直到跑步100天，200天… …，到现在2年，每个月跑量在220～240公里。
去年9月底，我开始第二个坚持早起。参加warfalcon发起的100天早起计划，每天早上6点在朝夕日历中签到打卡。这个轻应用做不错，加上warfalcon老师的人气，我加入时有3万多人在参加这个活动。当我坚持了120多天时，我慢慢地把早起的时间调到5:30。
后来，找到一个基于个人目标管理，习惯养成的社交应用APP — 多多约。试了一下，可以邀请朋友来监督你，特别是那些想得到好友监督和物质刺激的朋友可以试试。成长、持续行动说到底的人个的事情，需要个人内在的动力。可能一些同学刚开始行动时需要一些外力的推动，监督和奖惩就是一个好的机制，像一个雪球一样，一旦滚动起来，有了自己足够的势能，对外力的需求量就会很小，抗干扰的能力就会越强。
三、当我不需要打卡时
当我早起180多天时，有时候也不会准时6点去打卡了，实际上早已经起床了。但看到提示时，还会去点一下打卡。当一个行动固化下来，不再需要你用意志力坚持的时候，当这些都成为你下意识的行为时，当软件固化为硬件时，变成你的muscle时，就不需要打卡了，但是作为一份记录，也是非常好的。
也许有人会说，我打了这么多次卡还是没有用啊。其实，打卡就是要保证高频的行动量，要想进步快，还需要配合另外一个动作，复盘。《复盘》这本书里讲到，如果记录得越详细，对复盘是越有好处。这也是今天我们再看柳比歇夫时间记录里一些看起来枯燥的记录仍然有意义的地方。
你的打卡神器是什么？
