2025-07-13

2025年7月13日

    打开拜垫，站在垫前，心安静平静。昨日做的双肩有酸胀的感觉。今日做了30个，在14个时，腰部依然疼痛，有点想放弃，做到20个时，就轻松到30。没有继续加。今日感受到动作流畅，身体软，微微出汗！

      藏香依旧，音乐伴随！致自己！

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