我有一个朋友的妈妈20多年都没有吃过晚餐，身材保持的非常好，身材好的人精神状态也好。我也坚持晚餐轻断食俩天了，早上吃多点，有碳水化合物，中午清淡点，无碳水化合物，下午会吃水果，晚餐轻断食。半个月试试效果如何。
一朋友通过戒糖戒碳水的生酮减肥半个月瘦了七八斤，我也好想试试啊。不然我从明天也开始试试吧。哈哈哈哈，加油我自己。
最近真的很累，饮食，作息都不太好，本以为会胖三斤，结果重了没到一斤，而且早上起来马甲线还隐隐约约的在。
我不算胖，但是却总莫名觉得自己胖，稍微饮食不控制就很自责。作息时间一不规律就很抑郁。虽然已经生了三个孩子的我，现在四十岁的我和二十岁的我，在体重上几乎一样，三斤左右浮动。为啥我时时刻刻觉得自己胖呢。。。
