要想改变一切，首先改变自己。看清自己所是的样子，忘记自己过去的故事。回到自己当下的位置，领悟这世界只有你自己。

让你烦恼的人，是来帮你的人。让你痛苦的人，是来渡你的人。让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨。让你怨恨的人，是你生命的贵人。他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。相反，你爱的人，是常常给你制造痛苦的人。你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。因为他们也是你的影子，让你老也抓握不住。

这个世界，你从来面对的不是别人，只是你自己。你所爱、所恨、所欣赏、所耻笑，

都不是别人，都是你自己。你变了，一切就变了。你的一切，都由你自己创造出来。

你是阳光，你的世界就充满阳光。你是爱，你的世界就充满爱。你是快乐，你的世界就充满欢声笑语。你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你伤害不到别人，只能伤害自己，让自己更接近地狱。

一念天堂，一念地狱。心在哪，成就就在哪。

你，才是一切的根源！

当你找回自己的力量

回归到宇宙的中心

我们也要明白还有宇宙法则

在修行的路上

保持觉知，与爱合一。