人生总少不了挫折、失望、落寞。不如意之事，十之八九。当负面事件影响到你的情绪，以至于看不到希望，产生强烈的空虚感时，如何摆脱呢？
暂停、颓废、休息都不是摆脱空虚感的办法，这些只会让你陷入恶性循环的深渊。正确的方法是做事，保持不断进取，在原先遭遇失败的领域，或者其他领域，一定有你想做但是还没有做的事。不要说你什么都做完了，对什么都不感兴趣。这是不可能的，人无法摆脱欲望，对什么都不感兴趣是做不到的，除非你是高僧。人活着总要期望，最会有很多想要的东西，这就是贪欲。贪欲有时候也是好的。至于说你什么都做完了，自己觉得可能吗？永远不要说这句话，因为没有人做得完的事情。只能说有阶段性的成果，可是下一个阶段呢？再下一个呢？你一辈子都做不完。
归根结底，保持做事是摆脱无聊和空虚的正确办法。有的人会说了，我实在提不起劲力来，怎么办呢？推荐一个办法，搞个有声音的钟表，放在你面前，看着时间一点一滴地流逝，你会迅速投入状态。当然，实在做不动还是要休息的。生无所息，但日有所息。
不要尝试通过玩耍、感情交流来摆脱空虚感，那都是外在的。只有自己奋起了，空虚感才会消失。
如何避免负面情绪影响自己继续做事呢？有的人说，我做事了，但是不由自主还是想着之前那件不好的事情，怎么办呢？只有专注可以排除其他情绪和事件，只有当你整个人沉浸到当下的工作中，你才会什么都不想。这就是办法。
