我是日记星球239号星宝宝，来自深圳的叶子。我是日记星球第五期的学员，我相信日积月累的力量，最美的年纪遇到最美的自己！这是我的第90篇日记！

这几天深圳持续高温，气象台发布了橙色高温预警信号，确实特别闷热，像在蒸笼里一样，不动都一身汗，再动几下就汗流满面，衣服湿透了。中午带孩子们出去放风，远了不想去，就近去超市，买东西还有书看，想到太热我舍不得让孩子们走路来回，就骑了单车带她们。

路上还是很多人在炙热的大太阳下走来走去，有些还是老年人，拖着拉菜的购物车，这么大热天还出来，真担心她们中暑，大周末的休息在家的儿女都在干什么，为什么让父母出来买菜呢？大热的天，看人们还是该干嘛干嘛，我也不能太过在意。

有时候我就是太过保护自己和孩子了，其实夏天出出汗没坏处，只是不要在太阳下暴晒。每天躲在空调房里，对身体健康没有益处，首先空气不流通，空调吹风出来的同时也带出很多细菌，冷气还损耗人的阳气。所以空调尽量少吹，就算要开也要把窗户留条缝，保持新鲜空气交换对流。

保养好身体是最重要的事！从细节做起！

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