拒绝冷暴力，从自己做起。对家人多点欣赏的眼神，多点聆听的耐心，多点积极的回应，就可以避免许多冲突和伤害。
非暴力沟通专家马歇尔·卢森堡博士告诉我们：用对四句话，就可以不伤人地沟通。
第一句话是如实表达发生的事实，不带判断或者批评。
第二句话，描述自己的情感。
第三句话，说明自己由于什么需要未被满足，而产生负面的感受。
第四句话，清楚说出那些能满足自己需要的具体请求。
当他人对我们使用冷暴力时，我们也可以用这四句话表达方法，和对方进行冷静的沟通。
感情是一个银行账户，每一次的关心、陪伴、沟通都是存钱，每一次的争吵、冷战、伤害都是花钱。
让我们一起拒绝冷暴力，多存钱，少透支，享受愉悦的情感，拥有舒畅的心情。
