在这个充满各种各样机会和诱惑的现代社会中，我们实施次数都在面临着很多改变，外在环境的改变，以及内心的改变。然而我们应该时时处处警醒自己是否是向着正念的方向改变。
这段时间以来和一个二十多年前的熟人再次相逢，和她深聊了很久，突然间有了一种恍若隔世的感觉，她的生命状态，心理状态，都是非常完美的，都是值得我学习和去为之改变的。她对人和事物的认知高度，剖析的透彻细致程度，用词的准确度，各方面真的让我觉得我也必须向她学习努力去改变自己的各种认知和这种状态。
她给我说到她现在的生活，主要是取决于自己的心态的改变，任何时候只只需付出行动去做该做的事情，把所有该做的事情都做到极致，然后那些想做的事情就顺理成章得以改变，我每一天都过得像诗与远方，星辰和大海，不是在远方，而是在心里。她的古琴，她每天的心灵鸡汤，她的口吐莲花，她的睿智的眼光，她举手投足间的优雅等等，都是我内心的天花板。我一定要谨记，她给我说过的很多话和对我的影响用心去改变自己的心态，面对生活面对工作，以及儿子的教育还有各种关系的相处，倒空以前的种种不良情绪，就事论事好好说话。先做好自己该做的一切不去要求其他任何人的改变，只需自己改变自己的一切。
改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。一个人的性格和习惯是很难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候，我们也必须要改变自己。也许思想的改变就是那么一泻千里，但是必须提升自己的认知层次非常清楚地认识到自己在哪些方面需要去改变不要去做那些如履薄冰的事，让自己踏踏实实的用心去体会和感悟生活的方方面面，让改变不那么痛苦欣然去接受不一样的自己，开启不一样的每一天。
做一个可以坚持的人，可以随时把自己的缺点修正的人，把生活中的每一件小事坚持做到极致。静心！加油！
