早上起来，看见卫红把我参加这次活动总结的文字放在了微信公众号，觉得很开心。是的，我们每一个人，都那么那么的渴望被看见，被认可。三天的学习收获满满，但这也只是一个新的启程，充满感恩和期待。

晚上和小伙伴们一起聚餐，两个团队小伙伴一起的第一次聚餐，香把一切都安排的很妥当，和大家一起吃饭聊天，轻松愉悦的氛围让人觉得很舒服。

请小妹儿做的第一版团队度量出来了，小妹儿是一个行动极强的人，这一点和上次她的优势测评非常吻合。度量的意义比第一次想要做这件事的意义让人觉得更大，团队内做到更加的公开透明，静静期待改变的发生。

觉察日记

昨晚小家伙睡着后，做静心，只做了十分钟，今天在班车上，也尝试做了一下，觉察到眼睛有些酸痛，把觉知带到那个地方，感受那种酸痛的感觉，觉得舒服了一些。

今天和小伙伴的交流，当着急的时候，觉察到自己想要急切的打断别人的话，于是拉回来，等待别人先讲完，把说话的语速变慢，声音变小，真诚的去看着对方，把最大的尊重给予到对方。事实证明，听完后，还是很有道理的，大家一起更坦诚的交流后，共创出一种更好的解决方案。为大家点赞。

午睡时，小妹儿说出自己的困扰，我尝试坐了一次引导，引导她去聆听自己内心的想法，刚开始做得很好，引导她一步步去看清楚当前想要做的事情，最后的环节，没有耐住性子直接给出了建议，哈哈！还需要继续修炼。

图片发自简书App