自己:

1.坚持早起，蹉腿，禅拍(半截睡着了)，成长自己

2.孩子今天情绪好些，还不写作业，接纳，生活中不光有学习，多干点“没用”的事

3.上午小物件观摩，主动提问，非常神奇，自己没感觉的潜意识，有点显化

4.小平老师说:家长看孩子看手机着急难受，是为了自己，用担心孩子来说事，实际是为了自己。跟生死比起来，其他都是擦伤

孩子:

1.尽管状态有好转，可是仍然坚持学习，晚上出去运动

2.晚上，累，还不想写作业，明确表达，我同意，自己事自己做主，后果只能自己承担

3.昨天11:40休息，今天还早休息，要早睡早起

每天找自己和他人三个优点，坚持做，看效果。

每天写感恩日记，坚持40天，看变化。

感恩日记(6)

感恩自己开始搓腿第1天，坚持禅拍，有益身心！

感恩自己主动提问，觉察自己的淡漠！

感恩闺女今天状态不好，仍然坚持学习！

感恩孩子来修行我！

感恩爸妈给了我生命，把我养大！

感恩爸妈公婆帮我看孩子！

感恩爸妈身体健康，能好好照顾自己！

感恩自己能更多的理解别人，不再执着自己想法！

感恩自己专心听课，反思自己

慢一点，别着急，注意语气语调语速。四季交替有规律，我们要尊重和接纳。满足别人说的欲望，不打断。

感恩自己，似乎对身边的人、事、物多了一些包容，一份理解，好一些接纳！

感恩大自然赐予我们的阳光，空气，水及万物！