1.上台紧张是一种普遍现象，而不是个人现象。
2.产生紧张恐惧的四大原因：
（1）环境的改变。
（2）追求完美的心态。
（3）过去失败的阴影造成的影响。
（4）没有经验，没有经过专业训练，没有一个良好的讲话的环境。
3.敢于面对，紧张的情绪就烟消云散。
希望我的分享能够给大家带来收获！
图片发自简书App
树立自信，克服恐惧
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