Day19/21 53-考拉NANA-佛山

【书籍名称】《活出最乐观的自己》

【作者】马丁•塞利格曼

【阅前思考】

怎样学习乐观？

如何改变坏事情的看法？

【阅读感受】

树立良好的心态可以调整坏事情的看法，90%的事件取决于你的看法

【实际运用】

1、任何事都有两面性，我们应该用积极的生活态度对抗悲观的情绪；让自己做好事情！

2、我们要主动观察自己，主动改变自己，做一些有意义的行动，努力调整好心态，让自己保持乐观状态

3、出现悲观情绪时，第一时间务必要反驳，要反思自己成功做法的时刻，逐步扭转坏事情的看法

【下一步行动】

1、提前构思、充分考虑到最坏的后果，调整好自己，连最坏的后果都不怕，我还有什么好怕的！

2、客观评估风险，思考多通路，好方法、行动才是最实际！

3、乐观与悲观需要平衡对待：多从风险角度考虑问题，多思考身边人，不懂先学习再行动，不能过分乐观预想前景！

【每日金句】

永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界——曾宪梓