心理学上有个概念，叫自我意象。自我意向的核心内容：我认为我是什么样的，我就是什么样的。而我们对自己的认知，来源于我们童年时互动的客体对象，最重要的就是父母等重要他人的评价，以及我们的人生经历。心理学家发现：有什么样的自我期望，自然就会选择什么样的信念；有什么样的信念，你就选择什么样的态度；有什么样的态度，你就会什么样的行为；有什么样的行为，就会有什么样的结果。因此，要想结果变得更好，先让行为变得更好；要想行为变得更好，先让态度变得更好；要想态度变得更好，先让信念变得更好；要想信念变得更好，先让自己选择更好的自我期望。在自己的心目当中，你认为自己是什么，最终你就会是什么。所以说，一个人的自我意象，是非常需要重视的问题。

那么，如何构建一个良好的自我意象呢？对于一个孩子来说，首先，父母的肯定和鼓励，太重要了。其次，给孩子多创造一些机会，让孩子能体验到成就感，能建立起自信，也是必不可少的。那对于一个成年人来说，我们的自我意象，似乎都已经定型了。以至于很多行为，似乎都像是重复的轮回一样。有钱的人，似乎钱越来越多。没钱的人，似乎越过越穷。如何切断这个轮回呢？那就需要看到自己的需要，植入新的信念，改变根深蒂固的自我意象。

其实，人的行为往往都是由内在的信念决定的。积极的信念创造积极的人生，而消极的信念只能使日子过得越来越悲催。今天和朋友聊天，提到信念的强大动力。不得不承认，自己是缺乏积极的信念支撑的。我对于积极的信念，甚至是抗拒的。体会自己的抗拒，看到了一个卑微的小孩。那就是我的自我意象。也就是根源所在吧。

在成长的路上，尝试了很多方式。却一直逃脱不了逃避和压抑的模式。压抑是有很多需求没有被满足，想要，却又不敢要，缺乏争取的勇气。而逃避，其实就是在逃避自己的需求。根本上是一回事。

说到需求，还是意愿的问题。那么对一件事情，分析它的利弊是什么。利大于弊，自然就有意愿去做了。因为自己的消极悲观模式，凡事盯着弊，自然意愿就小多了。

所以，要改变自我意象，从根本上重塑自我，是我需要面对的。