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G：【自我感悟】每次分享或讲课，不到最后一刻总是交不出课件，原来一直以为这是我的拖延症所致。然而并不是，通过跑步的事，突然发现是自己的能力还没达到那个水到渠成的层级，要悦纳自己，专注且又持续投入，让时间来证明。
1、事实：
1.1、每次分享或讲课，不拖到最后一刻总是交不出课件，还伴随熬夜赶工，不做家务，不管孩子等现象。
1.2、我5月份开始练跑步，第1次跑量只是1.25KM，就已经上气不接下气的了，心想什么时候我一次能跑上3KM就好了，开始阶段每次去跑的时候都会各种挣扎。后来通过加入0.1跑团，接受小伙伴的监督，每月设定小目标，每次进步一点点，持续的投入，现在一次能跑上5KM了，此时才发现那个3KM早已不在话下。
2、原因：
从跑步这件事看，当你只有1KM能力而想跑3KM的时候，肯定会各种挣扎，一旦你有5KM能力的时候你就能轻松面对这3KM。同理，课件不到最后一刻交不出，并不是我的拖延症所致，而是，自己的能力还没达到那个水到渠成的层级。
3、措施：
原先以为自己犯了拖延症，在学时间管理进行改善，现在发现是方向跑偏，要先悦纳自己能力上的不足，象跑步里程提升的过程一样，要学会专注且又持续的投入，开始就擅长题材的课程素材、案例、模型的整理、输出，刻意训练提升自己的备课能力，再次参加专注橙长活动进行自我监督。
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