「叶子姑娘自律100天挑战Day 18天）
【目标1】一个月减10斤，3个月减30斤（72.6公斤，1月底到69.9公斤）
【目标2】不吃辣和油炸的，护肤（清淡饮食）
【新习惯】早睡（23:00）保命！
【日常】每天十个开合跳，10个深蹲跳，10个波比跳
反思：学会全盘思维，不要在一个点上？
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