近来，恩仔的睡前阅读进行的不是很好，临睡觉还不能安静下来在床上蹦来跳去，必须对户外活动和时间安排进行调整。
4点半放学，在没有课外班的时候就是在幼儿园疯玩，到处闲逛到6点。到家6点半左右，电视玩耍半个小时吃晚饭。七点左右玩耍或者出门一个小时，洗漱洗澡穿衣家务之类居然能搞一个小时，到九点多甚至九点半，床上看书喝奶刷牙，搞到10点半才能入睡。到了床上不能安静读书。
我觉着得从我自身找原因，
第一，合理户外活动时间，增加有目的性。，从放学到晚饭前，幼儿园玩耍半小时，回家放好东西，我和恩仔在小区一起运动，目前他都能跟上我跑步的节奏，好的开端。足够的户外活动，才能保证晚上的安静阅读时间。
第二、增加我的阅读时间。因为上床晚，洗完澡就直切主题看绘本，希望他早点入睡我早点能放松下来。无论时间长短，哪怕十分钟，在读绘本之前我也要自己安静看一会书。深知读书好，刷手机浪费时间，控制了一些拖延症和逐渐摆脱手机控，好行动，要继续优化。缺点是，读书要做计划，学方法，用最短的时间吸取精华。
