多年前，我接到一个电话，电话那头孩子的妈妈特别着急地说：“孩子平时学习成绩不错的，但这次一模的分数特别不理想，都快高考了，我都急死了，老师你说怎么办？”

这一年，孩子即将参加高考，都知道高考是一个孩子的人生大事，俗称千军万马过独木桥，十年寒窗苦读，只为这一天能正常甚至超常发挥，进入理想学府，为将来踏入社会赢得一张好的背书。

但既然是千军万马过独木桥，就肯定是几家欢喜几家愁，有人高中有人落榜，考前不仅很多孩子会紧张，家长更是焦虑的不得了。

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一到考试就焦虑

这位来电的妈妈也真是为孩子的高考头疼的不行，最终她带着孩子来到我的工作室。

这位妈妈告诉我，这孩子平时各方面都很不错，各学科平时的考试成绩也能名列前茅，也没有偏科的现象。

但是，但是，就是不能经历大的考试，每次大考的时候，孩子就会表现的特别紧张，每次大考都会考砸。之前考砸也就算了，但这都快高考了，现在一模成绩也出来了，考成这样太可怕了，连老师都说得想想办法，其实孩子是可以考好的。

妈妈跟孩子聊过很多次，也找了各种方法让他不要那么紧张，甚至都找过一些心理咨询师跟他聊了很多次，但完全没有起色。现在都不知道问题出在哪里？孩子急，妈妈更焦虑，说这次朋友介绍过来，让我赶紧给孩子做个考前减压。

我观察了一下眼前的这个孩子，是个好孩子，但明显感觉特别不自信，眼神里还有很大的惶恐。我就开始尝试跟他聊学习上的事情，谈起学习他马上就自信起来了，觉得平时自己学校的内容都掌握得很好了，也有自己的一套学习方法。

但当我提到考试的时候，这孩子的状态马上就开始表现地焦虑起来，他开始搓手，身体不自觉地坐不住，呼吸也开始急促起来。

在深入了解后，我发现，这孩子是从高中开始才出现考试焦虑的问题，而且越临近大考表现得越焦虑，虽然中考考上了当地最好的高中，但进入高中后，尤其现在到了高三，每次大考状况就非常糟糕，成绩非常不理想。

他自己也知道，十年寒窗苦读就要迎来最后的检验，如果在这个时候掉链子，真的以后不知道怎么面对自己，面对父母。

孩子也说了，自从上了高三，自己在学习上比过往更刻苦，完全没有松懈过，但之前成绩还行，后来越努力反而成绩越下降。这次一模成绩出来后，连老师都傻眼了，连班上几个不抱希望的同学都比他考得好，孩子自己就开始慌了神了。

现在马上要二模了，孩子和妈妈都想找到原因，更想在此人生关键时刻快速恢复自己平时学习的状态，在高考时考出好成绩。

当然，第一次咨询由于时间关系，我没有给孩子做个案咨询，只是了解了他的基本情况。得知孩子回去后就参加了二模，成绩和一模差不多。当晚我就接到这位妈妈的电话，她的声音特别低落，感受到她情绪非常不好。后来妈妈还让我与孩子的老师也沟通了一下，这样便于了解更多孩子的情况。

这位老师人也非常好，她特别着急，一直跟我说要救救这孩子，平时学习成绩真的很不错，和同学之间也没有什么冲突，家庭关系看起来也不错的，就这样一个优秀的孩子，不能在这个时候就放弃了。

当时，我的直觉告诉我，这样看来孩子没问题，那问题就可能出现在父母身上。我马上问了孩子母亲是不是父母都可以来我工作室一起做个案咨询。

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原因在父母身上

在个案的排列呈现中真实还原出了真相，当时我就发现这个家庭和之前我的另一个个案，就是《胸闷、四肢发麻、浑身无力……你压抑的伤痛，身体都记得！》一文中呈现的状况非常相似。

原来这位孩子的父亲当初考大学时，经历了一场家庭变故，当时孩子父亲的父母，也就是孩子的爷爷奶奶在他高考前夕已经离婚了，出于不影响孩子学业的考虑，完全没有告诉父亲这件事。

孩子的奶奶，也就是爸爸的母亲当时又突然病重，爷爷当时也尽心尽责地照顾。怕耽误孩子爸爸的学业，加上爸爸那年高三住校，完全没告诉爸爸这些情况。

但母子连心，不知道并不代表没有任何感觉。就在高考的时候，爸爸莫名其妙地觉得特别心慌，特别不安，这也影响了高考正常发挥。

等高考结束回到家，爸爸发现妈妈已经去世了，而自己也没有考上理想的大学，真是有愧于母亲在天之灵。这份深深的愧疚感一直藏在爸爸的心里，但从未被提及。

通过家族排列，我看到了这个真相，这是一个压抑了很久没有被释放出来的情绪，给整个家族带来了长久不可抹去的影响。

我开始引导孩子的爸爸和他自己的母亲对话，把这份对父母的牵挂，自己高考失利的痛苦，以及母亲弥留之际未曾尽到的职责，还有一些未曾对父母说过的话，统统都表达出来了。

那一刻，我感受到了这位爸爸和他母亲开始和解，现场也开始有爱的流动。

而爸爸收获到的是他的母亲对他深深的爱，并没有责怪他没有考好，也并没有责怪他最后没有回家照看，只是希望这位爸爸能好好生活，就是他母亲最大的愿望。

那一刻，这位爸爸带着自己母亲对自己的这份爱，热泪盈眶。

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高考出现的逆转

就在这个咨询结束后不久，我再次收到孩子母亲的来电，电话中她的声音明显喜悦很多，她告诉我，孩子刚刚考完三模了，成绩居然提高了40多分，实在太惊喜了！

我告诉她现在还不是高兴的时候，真正的考验是最后一场高考，孩子还需要努力，但放松就行，家长首先要相信自己的孩子能行。

就这样，高考成绩出来后，孩子妈妈第一时间打电话给我，说孩子的高考分数达到了第一志愿，分数比当时一模二模的平均成绩高出了200多分。

说到这里，电话那头的妈妈喜极而泣，我能感受到那是真正的喜悦，是压抑已久的情绪释放，不过孩子能有如此优秀的表现，我也是又惊喜又感动。

我一直在想，很多时候，父母看似是为孩子考虑，没有把家庭里的很多重要大事拿出来和孩子商量，告诉孩子，觉得这都要中考了，都快高考了，等考完了再说。

但其实孩子是家庭中的重要成员，家庭中的每一位成员都有知情权，不说不代表没有感觉，不说出来，这股能量是卡住的，这股情绪是没有被释放的。

很多时候，反而父母把想说的话和孩子大大方方地说清楚，父母自己首先去承担起自己人生的责任，和眼前的事情和解了，圆满了，不留遗憾了，日子才会正常下去，这股能量才不会挡在家族里面，成为日后的一道坎儿。

因为，孩子的内心是细腻又敏感的，他要的是真正的家庭和睦，父母幸福，而不是表面上的太平，涂脂抹粉的生活。父母自己若能坦坦荡荡地面对自己的人生，真实地面对当下所有的问题，真实的与孩子交流，就是对孩子最好的爱。

临近中考，高考，最近我也收到好几个家长的电话，电话那头能明显地感受到家长比孩子更焦虑。

我在想，其实在一个家庭中，父母和孩子的关系能量是相互支撑更是相互缠绕，如果父母能给孩子自由呼吸的能力、信任的能量，放松心态，就是对他人生考试最好的减压。

在给孩子考试解压方面，利帆老师拥有丰富的个案经验，每次看到孩子成绩有了明显的改变，整个家庭的能量翻转，都是一份莫大的爱的回流！

中考高考来临之际，若希望孩子考试减压咨询，欢迎在文末留言！