在朋友圈经常有看到这样的案例，某某因为吃了一款减肥类产品，效果非常好，几天时间掉了多少斤。

不少人会因此动心，我说的是有这种迫切需求的人。

这种信息对我来说总觉奇怪，因为我知道此类问题，真正产生帮助的，「产品」只占很小一部分。

如果真是「产品」的疗效让体重减轻，那这种产品一定有副作用。

肥胖、体重上升多因饮食不当造成脂肪堆积而形成，在没有改变饮食的情况下，服用某种产品而达到的减肥，必定限制或改变了身体的正常机能。

如某种促进排泄产品，服用之后立即引发肠胃蠕动，将所吃食物还未进行消化吸收前，便被迅速排出体外。

这种方式有效控制了热量的吸收，达到减肥目的，但同时也阻止了身体对所需营养的摄取，更扰乱了消化系统正常的功能，长期会出现营养缺乏等各种不良后果。

如果是在服用产品的同时，配合饮食的调整所得到的减肥效果，那功劳也全非「产品」，饮食的改变才是主要。

其实关于大部分的健康问题，当有人跟你说某种「产品」如何速效的时候，不要轻易被表象所迷惑，踏实从调整饮食入手才是关键，因为不当的饮食才是各种健康问题的罪魁祸首。