2019年经历了很多，其中有欣喜，有懊恼，欣喜的是想做的事情，敢想也敢做了，例如开始坚持阅读，2019年读完了80本书，开始尝试写作，简书和头条号问答共计写了10万字；懊恼的是行动总是反复，不能持续的坚持，距离自己的期待仍有很大的差距 。

每个人都可以有宏伟的想法，可以真正做到的又有几人，那些做到的，达成了目标的牛人无非是用最傻逼的方式——坚持，最终获得了牛B的结果。

工作忙、没精力都不能当成借口，唯一的借口就是自己对自己并不诚实，想象和行动并不统一。

如果心中的梦想和目标就像溺水之人渴望呼吸一般，那还不能拼尽全力吗？

进入2020年了，我把它定为脱变之年，一定要冲破舒适圈，逼迫自己成为想到既能做到的人。

2020年我想达成三个主要目标：阅读、健身、写作。

阅读目标：

1、2020年全年读完100本书。

分解计划：平均3天看完一本书，每天固定早起看书2个小时。

2、2020年达成健身260次目标。

分解计划：利用中午休息时间锻炼，一个月锻炼22次，平均每周锻炼5次。

3、2020年完成写作目标100篇。

分解计划：平均3天写一篇文章。

目标达成的奖励：奖励给自己一套新书架。

目标未达成的惩罚：罚款2000块钱

2020年的目标明确了，剩下就交给时间来证明了。