情绪管理2-7

我看见我在寻找不被爱的痛苦感受，我全心全意的接纳这种情绪，并且放下对它的需求。

1.体重达到了一个前所未有的高度，121.2。令我震惊，减肥吧，甩掉20斤的肉。

2.最近一段时间没有吃肉，后背的痘痘几乎消失了。看来要继续秉持，不吃辛辣刺激油腻的东西。

3.虽然我变老了，但是应该努力变美，多看一些美妆视频，让自己美起来。

4.今天很累，身体和心理双重的。陈在考虑为其姐服务的过程中完全没有考虑我的感受，令我感到心痛。