H1的感悟和收获：

很感谢这样的学习和课程，一阶段我突破了自己主动上台的恐惧，主动在小组里面承担了责任，更多关注到小组成员的变化和进步。 慢慢开始感恩，感恩遇到的每一位同学，他们都直接或间接的教了我很多东西。

从老师的讲课中，我学到了“信任，负责任的范围，多种可能性，信念决定思维，思维决定结果”等很有用的概念，我会把这些学到的东西应用到我生活中去。

另外，我还意识到我可以用身上的优点和能量去感染很多人。 以前我只着眼自己没有的东西，放大自己的不好，羡慕别人拥有。在课堂上的某一瞬间，我好像明白了我本来就很有影响力，我身上具备很多人没有的特质和优点，自己就是个九牛女人。

把心扉打开，不要害怕失败，不要害怕拒绝，不要害怕别人的眼神，要活出内心最真实的自我，真诚的自己才最绽放。 记得两年前我和家长聊天，他曾经说我不够真诚。 我当时不明白也不认同这句话， 因为我一直都是很努力的想教好这位学生，在他孩子身上花了很多时间和精力。如今，在教练技术的课堂上我明白了这位家长的意思。

H2的期待和心态：二阶段我会抱着开放和期待的心态去参与，我已经预感5天的课程会很大程度颠覆过往对自己的认知，甚至是暴风骤雨般的冲击。哪怕自己不适应，自己难过，我都要坚持到底，因为我非常清楚自己来学习的目的就是为了突破自己，打破固有模式。在体验式活动中， 我要积极发言，贡献自己力量给组织和其他成员，并且要随时关注到其他成员的状态。我要突破： 自己看