最靠谱的养生办法，就是做一个善待自己的人，该吃吃，该玩玩，健康的源泉比起身体，更在于放松的心。我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到心音也就知道自己身体的节奏感。跟着心走吧，聆听心的声音。
当我在店门口排队的时候，是我最焦虑的时候。
前段时间工作需要，我去了唐山，那是评剧的发源地，也是一个适合游玩的好地方，到处都是店铺，到处都是美食。走在熙熙攘攘的人群中，终于来到店门口，发现一字长龙，还是熙熙攘攘的人群。
然后我就觉得，我应该从这个长队的末端走出来，去找一个能真正玩的舒服的地方。
吃要去饭店，住要去酒店，更不要说玩要去各种各样的店铺。如果每去一个店都要面对人流的长龙，那自己真正放松下来享受的时间又有多少呢？
有些店铺为了招揽生意特意找人排队，营造出一副自己的店很受欢迎的假象，然后周围的店纷纷效仿，大有“我才是这条街上最受欢迎的店”那股味道。
然后所有客人都在为这虚假的作秀买单。
于是我拿起手机，试图找一个能吃能玩又能住的地方，一个真正能放松下来去玩的地方。
然后我找到了。
从济州岛温泉出来，慢悠悠的在里面呆了两天，居然一步也没走出店门。
店里逛街、逛店、玩水，饿了有美食，渴了有居酒屋，困了泡进温泉，再躺在客房的大床上美美的睡上一觉。第二天起床，打打乒乓球，再招呼几个朋友打几圈麻将。
两天下来成功从工作的压力中解脱，精神很好，身体轻松舒畅。就怕再待下去自己得胖上一圈，于是赶忙订了张明天早上的机票，逃也似的离开店里。
在我看来，其实一个成功的店根本不需要那么多东西。 花钱做真广告，假广告，在十字路口大广告屏上登一个热闹的广告，声音震的等红灯的车都抖三抖，没必要。把店弄好玩了，环境弄好了，让来玩的客人都满意了，自然就会帮你宣传了。
我没有开过店，但天天玩也知道这是受欢迎的店该有的样子。
01
一个店的好坏一定和服务成正比
判断一个店好不好玩，看去的人多不多，眼睛扫一下就可以。
真正成功的店不是靠来店的人数，是靠留在店里的人数。
服务好的时候，哪怕客人已经决定了一会去哪玩，只要服务人员热情贴心，他也愿意多在店里待一会，还有可能去店里还没走过的地方逛逛，点一份还未品尝过的美食。
服务一直强调的不是简单的引导与任务的完成，而是把客人当做自己的朋友，想方设法让客人度过美好的时光。
所以很多欧美地区的服务员在离开客人时都会说一句：“Have a nice day.”意为祝你今天愉快。
有些服务员可能没有搞明白“服务”是什么意思，每当你像服务员说话时都是机械似的回复，尽可能省力地度过工作的几个小时，拿一天工钱。
客人问楼上怎么去，告诉他就好了。至于具体应该怎么走不关我的事，我只负责我这一区域。
这恰好是当今许多服务人员对待客人的态度，其实服务员要做的远不是完成该有的任务，比起把桌子擦干净，让客人满意才是最重要的。
每个服务员都应该是个万能的神灯精灵，满足每个幸运顾客的一切愿望。
02
身体和心理没什么好争的，会合了就明白了
我前段时间写了篇文章，许多人批评我说光靠玩就能健康不科学，是因为他们根本就不知道心理健康方面的最新发现。
近十年医学方面超越了传统性、单一性的治疗模式，正在向心理健康方面发展。
前两天我翻到了一个神奇的新闻：医生告知患者仅剩六个月的时间，但患者通过自身日复一日不断的努力，成功多活了十几年。记着采访她的时候根本看不出她是个早就被判了死刑的癌症患者。
她告诉记着，她每天做的除了锻炼身体，最主要的还是要保持良好的心态，每天多想开心的事情，尽量不想消极的事情。十几年下来她早就变得和常人无异，连周围的亲戚朋友都忘了她是个癌症患者。
十几年的个例虽然罕见，但其实只要在网上搜一搜，就会看到很多癌症后经过锻炼成功延长寿命甚至“骗过死神”的人，他们分享经验时无一例外都会说一句话：“保持良好的心态。”
现在心理健康已经经过科学的检验，经过大数据统计，爱笑的人比普通人要更加长寿。所以现在几乎所有医生都会要求患病的病人“保持放松，不要给自己压力，多想点开心的事情。”
谈论身体健康和心理健康的区别有没有问题，就像两个分别从南坡、北坡向珠峰进发的队伍，明明路途不同，却偏要南坡的人说北坡的事儿、北坡的人说南坡的事儿。
有什么好争论的呢？再过几年登顶会合了，也就明白了。
03
玩就是健康，就是一呼一吸
而对于我们普通人来说，保持乐观的心态更是疾病的一剂“预防针”。
但说起来简单，做起来却很难。即便是专业的演员，想要瞬间笑出声并且旁人看起来不做作，也并不是一件非常容易的事情。
那怎么才能做到呢？很简单，玩就对了。
只要你玩的开心，玩的快乐，你体内的各个器官也都会兴奋活跃起来，达到平时所达不到的最佳状态。
就好像两拨人打架，你们这波普通人突然个个变成了肌肉猛男。那对面病毒怎么赢你？太难了。
自己找几个好玩的地方，不要想太多复杂空洞的东西，把一切烦恼抛诸脑后。玩的过程中，你就是你，一个快乐的自己。
即使回到家中，回到工作中，只要想起那些快乐的记忆，“预防针”的效果也仍在延续，在人生的漫漫长河中，永远变成属于自己的一部分。每比别人多一份快乐的记忆，你的寿命就比别人多延长一点点。
所以只要花钱就能买到快乐的记忆，买到“长寿药”，这买卖不亏。
04
健康不只在身体，更在心性
到家之后我发现很多东西都想明白了。
以前能说明白，现在是想明白。
以前是知识，现在是知道。
我的老师、那些长者给予你的智慧都是特别简单的东西：
韩老对我说，别琢磨那么多事儿，想的多烦的多。
90多岁的周老看我写的文章，津津有味；我跟他讲最近知道的小道理，他连说挺好挺好。
跟有智慧的长者在一起无须要他教你什么，看到他那样的表情，就学会很多东西。
你想有钱，就跟最有钱的人在一起；
你想时尚，就跟最时尚的人在一起；
你想活得长，就跟长者多在一起；
你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。
05
心态好的前提是说服自己
如果你讨厌一个人，最健康的方式就是绕开他。
你不喜欢他，就礼貌地说一声“您先忙，我先走了”，绕开就行了。
要明白生气是愚蠢的事，你才能不生气，做到这一点就已经健康了一半。
同样，如果你心头有很多烦躁郁郁积蓄着，总有一天会给自己憋出病来。
如果你想开心快乐，最先要做的就是说服自己，找个时间，找个机会，找个自己感兴趣的方式，出来放松一下，好好玩玩，把压力统统释放出来。
最靠谱的养生办法，就是做一个善待自己的人。人生寥寥数十载，与其把时间留给烦恼，不如说服自己来一场说走就走的旅行。
好好想想，你有多久没痛快玩一场了？只有你最了解你，除了你自己没有人能说服你。
06
职场人更要倾听心灵的声音
职场人总说自己忙碌辛苦，但工作只是一个打猎的过程，你还得学会享受你的猎物。
倾听自己心灵的声音，像一个专业的心理医生那样为自己诊断。
我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到心音也就知道自己身体的节奏感。
无须给自己太多压力。
当你脑子里整天想着别的事情的时候，你还能保持每天开心快乐吗？
许多职场人讲究为了公司，为了工作，却从不讲究为了自己。
压力不是别人给你的，是你自己给自己的。找点感兴趣的事情做，或是和自己爱的人在一起，踏上寻求快乐之旅。
如果自己不能排解压力，就找专业的人来。找个不错的店，让专业的服务员融化你冰封的心。
当心态足够好时，你做所有事情都会有事半功倍的效果。这都是经过科学统计出来的。
人生也是如此，不管经历高峰还是低谷，你都是你自己。摆正自己的心态，想好该做的事情，这也算我给所有人的建议。
