连着做了四天的脉轮呼吸，感觉很通透，喉咙里的痰明显的减少，也能快节奏的持续长时间的做了，做下来后，感觉身心畅快，愉悦。
今天学习了十个项目的课程，师父由浅入深，一步一步让弟子们体验了有生以来自己身上发生的重大的情绪事件，在自己身上遗留下来的体感及相应部位，一一观想，一一界定它，念诵密咒“嗡蓝”……使之消融，回归于空性。咱们的身体是有记忆，自己所造作的一切（或悲苦或喜悦或幸福）都会在身体上留下相应的印迹，咱们靠自己的能力无法使它消融或放大或置换，只有运用诸佛愿力，密咒的力量念诵密咒“嗡蓝”……使之消融；念诵“嗡，折隶主隶，准提，娑婆诃”使之放大；一段悲苦经历，念诵“嗡蓝”使之清空，念诵“嗡，折隶主隶，准提，娑婆诃”植入喜悦情绪事件。
每个体验，师父都要求弟子们 “升起清明觉知，静心观察，静心体悟”。通过体验，我感觉自己有些麻木，体感不强烈，不很精准，今后需要不断体验不断观察以强化自己的觉知力，弟子会努力的。
上午的体验感恩课程，深入到了自己的心灵深处最为柔软的所在，师父让弟子写出健在的生命中五个人的名字，我写了父亲母亲丈夫女儿和弟弟的名字，然后一一划去他们的名字，师父说假设他们相继离世，从我的生命中消失了，突然我感觉很悲痛，眼泪潸然而下，非常心痛，对他们的临终告别，我都劝他们，不牵挂我们，我会帮您处理好未竟的事情，要万缘放下，安心念阿弥陀佛蒙佛接引到西方极乐世界去，将来我也会去的，咱们到西方极乐世界再见。生命无常，生死就在呼吸间，我们如何去运作去把控？我们唯一能够相应对的就是活在当下，把握住当下，每个时刻都是最重要的，要感恩自己的亲人，经常问候他们，赞美他们，滋养他们，只有他们好，咱们才会真正好，因为我们是一个小范围的相应坛城。扩展开来，如来藏宇宙与咱们云云众生、情与无情是一个大的相应坛城（情与无情同圆种智），只有众生好了，宇宙会好，咱们个人才会真正好，因为咱们是同一个生命共同体，这就是无缘大慈同体大悲。
转识成智，培养自己的妙观察智部分，有待弟子深入体悟，先写到这儿吧。
至诚感恩佛菩萨加持！至诚感恩恩师慈悲教授！至诚感恩辅导员师父们辛苦指导！至诚感恩同修们互相支持！至诚感恩义工师兄们默默付出！至诚感恩天地万物相互滋养！南无阿弥陀佛！
