中午去办事，一不小心摔了一跤，这一跤把我坑苦了，不仅手机钢化膜裂开，手机屏听筒附近也有裂痕和醉纹，右手大拇指直接挫掉一颗黄豆大小表皮，而且两个膝盖全部受到不同程度的破皮挫伤，说不疼是假，钻心的疼。
当下那一刻，疼得眼泪直打转，我告诉自己要坚强，摔倒不丢人，拍拍膝盖的尘土，起身爬起来就好。
没想到，摔一跤后，竞然焕醒内在的能量，到银行办事时，不再头疼、眼睛涩，全程状态满满配合工作人员提交各种表格，只是精力偶有分神，导致填错好几张表。
我明白这是昨晚熬夜和睡眠不足带来的副作用，心跳有些不规律，带来的心慌的感受，尽管努力保持良好情绪和心理状态，但遇到事情时，还是容易焦虑、易怒。
几年前熬夜加班、通宵陪伴共度难关时，从未有这种感觉，但现在不得不承认，在没有坚持运动健身情况下，身体已经被摧残到极限。
我以为自己昨天午休后，熬夜没问题，但今天事实证明，我高估了自己身体，她在用事实教育我，要珍惜她。
以前，每次遇到类似的事情，习惯性悲观思维，这是“主观偏差”带来的条件反射和上瘾性行为，但这次我做到关怀内心的小孩，他告诉我——相信一切都是最好的安排。
它在引导我向更好的方向思考，比如：
——摔倒让我意识到，下次走路时，要注意台阶高低，不要再勿忙赶路。
——让我知道，熬夜和睡眠不足的危害，要注意锻炼身体，增强体质，保持良好睡眠。
——人生总是会有坎坷，当我身处低能量场时，遇到磨难时，更加需要磨炼心智，是培养逆境提升能量和保持好心态的时机，乌云终会过去，相信明天会更好。
——让我知道自己走路时，并未专注当下，以正念牵制，而是无意识地在走，完全是惯性为之，也会丢掉当观察当下风景的机会。
——也在提醒自己，无论做任何事，都要用心，专注当下，而不是身在曹营心在汉，有助于提升心态能量，减少无谓的焦虑。
——事已经发生，接纳并与它和平共处，觉察当下那一刻的委屈、无助，那是大脑玩的“主观偏差”的把戏，以正念觉知它，心态更平稳。
——是不是自我设限，大脑主观认为睡眠不足导致心态的波动？从科学角度的确睡眠不足会带来许多危害，但今天我的行为是否与睡眠不足有关，还是自我设限？
我看到自己摔跤一事背后更深一层的意义，也明白以后如何面对这些事情。
后来，我愉快地办完事，享受一顿美食，返回家后，抓紧补觉1.5小时，心脏突突跳的感受没有了，以后坚决保障睡眠充足。
通过这次睡眠不足，虽然情绪和心态有所波动，但整体来看自我调控情绪的能力也在日渐变好，及时调整状态，保持良好情绪，也给他人带来良好的交往体验。
如果没有摔一跤，身体受伤，我不会进行如此深刻的反思，更不会注意到自己惯性行为，这是走路，若是驾车过程中惯性分心，后果是多么可怕。
若是在工作中，没有专注当下，工作能力得不到提升，不会得到提拔，升职无望便是自毁前程，直接导致收入得不到提高，这才是最致命的。
将有限的生命、时间和注意力用在提升自我价值的事情上，而不是被大脑的反射性行为、主观偏差所操控，一生碌碌无为。
感恩一切发生！
祝：
越挫越勇！
今天又是能量满满的一天哦！
保持好心情，加油！
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妙妙重启日更第73篇，第348/1000篇原创，累计码字45W+。
我是妙妙，爱护肤、爱写作的新女性！在让自己变更好的路上探索，乐于结识更多同道中人，共同成长进步！
