你正在经受这些困扰吗？
计划好的事反反复复落实不了，一刷手机就会自然堕落，一件事不顺事事不顺，想做的事很多却没有一件做到……
如果你正在经受，也不要悲伤，因为这是大多数人的现状，也是人性的自然反应。我们不该责备自我，但是同样也不应习以为常，毕竟希望和财富是靠自己刻意努力才能得到的。
要想让自己从困扰中走出来，首先我们要做的的不是一如既往打鸡血、列目标，然后销声匿迹。而是弄明白自己为什么这样，弄明白累死拿起手机明明打算几分钟，结果一刷便是一上午这样的背后逻辑。
我们见过或者经历过，两个人在吵架，一开始声音不是太大，语言不是很恶劣，但是来来往往，两个人都越来越亢奋、越来越激进。不用怀疑，他们已经进入负向“增强回路”，若没有人从中阻碍，只会愈演愈烈。
这样讲，关于标题里的“增强回路”四个字我们应该有一点认知了。同样的道理，若每天早上起来，我们就漫无目标的拿出手机，左刷刷右翻翻，反正没有什么重要的事，思维也会进入一种负增强回路，反正没事，这样刷手机也挺舒服，就会无限持续。
我们会发现如果睡前明确自己明天有很重要的事，起床第一件事就去干这件事，你会觉得一天中所有的事都井井有条的完成了。这便是进入了正向增强回路。说白了，就是给了自己正反馈，情绪脑更愿意配合理智脑工作。
如果你已经尝试过，还是没有结果，也许是还没有达到临界点，一个习惯一种行为不是21天就真的可以养成的，没有达到自己的阈值，做起来是不会愉悦的。
如果哪天没有这样做，特别不舒服，恭喜你已经达到了！
