新的一年努力做到
向内求：睡觉，运动，旅行，思考，简单生活
向外求：护肤，穿搭，美食，医美，精致生活
不矛盾，都做到[嘿哈]
加上不内耗，与自己和解，和喜欢的朋友相处，做喜欢的事，保持开心愉悦[嘿哈]
具体:优质睡眠(质和量皆需);适合自己的适量运动(一星期动六天休一天);让自己在遭遇挫折和打击时还能快乐起来的能力(自我疗愈);永远保持好学和好奇;不吃中西药保健品（包括维生素药片,鱼油等）,让内脏累积的毒素减至最低；充足的多纤维主食,新鲜的果蔬,荤素均衡,原味坚果补充好脂肪(纤维主食和果蔬提供肠道益生菌一个健康的环境(益生元),让其自己产生多种人体必需益生菌.坚持做上述所有的事,年复一年,健康年轻会常伴您左右/:heart
