平时快节奏的生活也养成了一些习惯，焖米饭仿佛比做面食更省事。最主要的是可以做到饭菜可以同步，不到二十分钟就可以吃上热乎乎的饭菜了，如果天天吃的话，就会产生厌倦，觉得每天都吃这些感觉没有新意！

为了调理家人的胃口，也要不断创新，最近就试几种方法，感觉还不错，在这里和大家分享一下。

之前妈妈做米饭的时候喜欢放一些豆子，有赤小豆，绿豆。这样做出来的非常好吃，我也特别爱吃，吃这样的米饭，不用吃菜也能吃饱。我在妈妈的基础上加以创新，放了板栗、葡萄干、大枣、南瓜、紫薯、玉米等，这样一个星期可以吃到不重样的米饭了，能想到的都尝试过了，其中板栗米饭是我的最爱。

板栗米饭不仅好吃味鲜，还有防癌的作用，板栗补肾强筋，有“干果之王”的美誉，板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

图片发自简书App

板栗是我家乡的特产，也是我的最爱，板栗米饭真的非标好吃，太美味了！