这周原本正在啃另一本书，结果袁老师带来几本书到办公室，这本书的名字深深地吸引了我，于是放下手头那本，一口气把这本书看完了，我非常认同作者的许多观点还有一些同感的故事。之所以对这本书感兴趣，是因为我这近一年在努力学习爱自己，包括自己的缺点。我敢于承认且把自己不完美的地方暴露出来，不再继续向以前一样遮掩着，让别人知道我很好！虽然我已经正在这样做了，但是我深信这本书一定会给我更深的感悟和收获。
事实证明确实是这样的。我很佩服本书作者周志建敢于承认母亲的不完美，关于父母的话题，我们永远都是感恩、赞扬，没有人这么大方地把他们的缺点对外暴露出来，表达自己就是不喜欢她/他。有多少人是作者说的那样，明明内心对父亲或者母亲不满，甚至受过很大的伤害，但是不敢承认，因为传统观念我们要对父母孝顺，怎么可以憎恨他们，他们是多么的不容易…… 很遗憾，我就是许多人中的一位，这种自相矛盾的心理让自己压抑很多年。同时我又很幸运，因为我已经疏通了。
我没有体验过父爱，到现在也无法感受那是什么东西。从小就活在父亲的责骂和威胁的阴影下，父亲跟我说的话要么凶着让我去干活，要么是批评我做的不好，除此之外，没有任何话题，好不夸张的说，一句都没有。小时候，我父亲脾气很暴躁，经常因为一点点小事发脾气，或者无缘无故发脾气，他很爱打麻将，也经常在家和母亲打架，这对于一个小孩子来说，意味着天都踏了。母亲很勤劳，家里经济又很差，她忍气吞声默默地为家里付出，但没有关注过我，有时也会冲我发火。我努力变成父母亲要求的样子，乖乖干活，不随便出去玩，不惹是生非，不花钱…… 但是，没有用。我有过无数次离家出走的念头，也有过几次自杀，我想摆脱这一切，但都没成功。那种无助的挣扎也行只有小时候的自己知道，最终我选择了封闭自己。我无法想象自己是怎么一步一步成为现在的自己，但我还是过来了。我感谢自己从来都没有丢失一颗善良的心，这颗心很容易被一切正能量吸引。也行正是因为如此，我才成为了自己。
非常巧的是，看这本书的前一天，我自己扮演双重角色和父亲做了一次深入的对话，我把内心所有的不满全部倒了出来，我也听到他告诉我的许多不如意和无奈，他向我道歉，我原谅了他。最终我们和解拥抱在了一起。结束之后，我非常的轻松，我终于突破了影响我人生最大的心理障碍。
正如本书作者所说，如果你没有能力改变别人，先爱自己。爱是最大的治愈！我很高兴自己可以坦然地面对身后那个阴影，并且叫出了她的名字。没有完美的人，只有学会去接纳自己和别人的不完美，才有可能解脱自己。
这是我第一本哭着写完读书笔记的书，感谢这一路对我帮助过的人，谢谢你们！
