在生活中，我们总会有不顺心的事发生，会影响到我们的心情。怎么调整好心情？怎么让自己尽可能的保持在一个最佳的情绪之下？这是我们一生的课题。
控制自己的情绪，不仅是为了让我们成为一个好脾气的人，而是为了让我们成为一个对坏的增强回路有警惕的人。
所谓坏的增强回路，就是不让我们进入一种恶性循环，因为一件事生气，进入恶劣的情绪，影响到后面无论是好的或者不好的事情，让我们陷入其中不能自拔。
例如我进入一个公共卫生间，我排第一，然而身后几个年轻人越过我走到每一个蹲位前，我喃喃自语：难道不排队吗？年轻人抬起头来看着我说，在门口不也是排队吗？我愕然，在这么文明的地方，竟然有这么“讲道理”的回答。
如果顺着这条情绪发酵下去，我今天一天都干不了什么了，因为我就在为别人的不文明表现，在自己内心里不断地辩论争论，以至于生非常大的气。
我们不必为别人的过错和自己的过错去指责自己，而应该停下，想想下面该怎么办。于是我抢先在一个蹲位前排上队，等她出来完成我的任务。
生活中，这样的事情非常多，我们去坐公交乘地铁，在超市门口排队结账，总会碰到一两个不那么自觉的人做出非常奇怪的行为。我们只能避开他或者进行我们下一步的工作就好。
为什么一定要让自己进入到一个恶劣的环境中影响自己的心情，降低自己的智慧，让自己不爽呢？我们的目标是让事情进行下去，我们的目标是让工作完成。
想起中学时，我的数学老师说过一句话，我们面对一道数学题就要不择手段地找出他的答案，让这道题得到满分或者最高分，不要顾及其他，因为这个过程是锻炼我们自己的过程，而考察的仅仅是结果。
还记着年轻的时候，跟别人争论过完成一件工作，是过程重要还是结果重要。现在想来答案应该是这样：过程对自己重要，结果对集体重要。毕竟一个单位工作成绩靠的是结果，但一个人的成长靠每一个过程的叠加。
成长是要付出的，不管你愿意还是不愿意。因为我们成长所需要的每块脚下基石，要靠我们自己搬运，这个过程是没有人替代，而我们每完成一块基石，就是我们成长的里程碑。
不断经历，不断的增强我们的心量，让自己永远保持一个好的心情，在好的心情下去完成我们遇到的每一件事情。
