#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～01 张伟# 盐城

天气：晴 心情:好

20170722（34/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

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今日3朵玫瑰

整理去南京的相关事宜

完成下批货款订货

【幸福实修99天目标】

坚持实修打卡，晨跑

每天给儿子读绘本

每个月有15天陪伴家人，每天最少3个小时

每天和父亲或者母亲打一通有效沟通电话

【幸福金句】#幸福实修#一个人必须停止内在的噪音——外界的噪音我们控制不了，也没有必要去停止它。但我们能够停止内在的噪音。一旦内在的噪音停止，宁静安住了，外界的噪音就再也不是问题了。你能享受它，你能生活其中，真正和自己在一起，透过宁静去看见去聆听去连接外面的世界。

【梦境】无

觉察：昨天加班，儿子又打电话给我说：爸爸你什么时候回家啊，你今天回不回来啊！每次加班儿子都这么问我，然后我回答说回来我在加班，他就说哦好的，我挂啦！每次只要他打电话给我心里就想立即回家，因为我知道他现在是需要我的，我应该陪伴他！可是我总是早出晚归，早到他们没起床，晚饭他们睡着了！每次回来我会亲一下他们，出门也会亲一下他们！心里上自己会得到一点安慰，但愿他们明白我心里有他们！