经常遇到学生因失恋的问题来找我 ，大多数是女学生。来的时候，面容憔悴，两眼无神。她会说:老师，我失恋了，我该怎样才能走出失恋的痛苦?我会反问她:你来找我是想不痛苦是吗?她会回答:是呀。我一般都会告诉她，我帮不上忙，除非你本来就不爱他。

       然后，我告诉她，既然痛苦无法消除但可以承受。怎么承受呢?回去让她买个笔记本，每天把自己的痛苦都写出来，坚持一周后再来找我。一周后，当她再来的时候，她变得坚强了许多，心态也变好了。

        森田疗法的核心思想是顺其自然，为所当为。顺其自然就是承受症状，而不是逃避。

       接纳与承诺疗法中的接纳就是对痛苦的觉察和容纳。

        我会告诉来找我的学生，承受痛苦是一个成长的过程，我为你感到自豪。

        时光在一年年的飞逝，我见证着他们的成长。