宇宙公民高效閱讀Day 17

我是宇宙公民Jeremy，在參加宇宙公民，高校閱讀第9期訓練營，堅持21天，早上5:30準時學習，高效閱讀如何一天讀一本書，今天是Day 17。

今天高效閱讀「少，但是更好」，認識"專準主義"。

成功的終點，有時候恰好是失敗的起點，因為當成功時，你感覺自己無所不能，或者別人覺得你無所不能，於是各種機會來臨，每個看起來都不錯，但如果都試試看，最後精力分散，反而失去成功前的「專準」，在做的事很多，但沒有一件能做到最好，便開始走下坡。

1. 專準主義，有「方法」的簡單生活之道

專準主義，就是集中精力在最少但是最重要的事情上，有兩個步驟：

    步驟1「簡化」：打破重重思考迷障與心魔阻礙，簡化原本過多的事情。

    步驟2「選擇」：在破除與捨離後，更重要的是選擇值得專準之事，徹底執行。

簡單生活是有計畫地讓自己更從容自在。

2. 「簡化」是展現你擁有「選擇讓事情變得重要」的能力

要開始簡單而專準的生活，首先要開始「簡化」，排除那些次要的事情，這一步很難，因為我們常覺得很多事情都很重要、都需要去做，永遠無法進入專準生活，為什麼會這樣？因我們誤解「重要」的意義。

所謂的重要，不是來自外在條件賦予的價值，而是來自「我選擇讓他變得重要」。

專注主義者三個基本認知：

    1. 不是我必須做，而是我選擇做

    2. 只有少數事情真正重要

    3. 我不能做全部的事，無法兩者兼顧

關鍵準則是「由我選擇」，找回自己人生的主導權。因為「如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞」，不是因為他人要我這麼做、不是社會期待我這麼做、不是大家都這麼做、不是我的職責要我這麼做，唯一的標準都應該是：「我選擇這麼做」，無論在人生抉擇、購買物品、決定工作方針、應用工具的時候，都應該以這指令為最終的決定。來自社會的訓練，常常讓我們忘記自己有選擇的權力，太依賴社會準則、普遍價值、群眾期待來選擇，會讓我們誤以為「選擇」是去分析所有外在功能與條件，然後選出最高分。這想法會導致兩個問題：

    問題1. 總覺得自己外在選項與條件都不夠好，怪環境沒有他人好，怪這個事情本身不夠好。

    問題2. 覺得每個都好，因為外在條件裡大家都推薦。

簡化，其實是反方向的思考，任何情況下，即使我們不能決定選項、不能控制外在環境，也能做出自己的選擇，並且讓自己的選擇變得重要。「我可以選擇」是最佳的簡化，這種簡化讓我們可以克服各種逆境，尤其是在逆境中繼續保持專準，不被外在選項分散精力。不相信自己有選擇能力的人有兩種類型:

    a. 是在逆境中什麼都不想做

    b. 是在外在期待中什麼都做

他們同樣都是不相信自己的人生有選擇的機會。應該問自己的問題是：「我選擇什麼？」而不是：應該做什麼？不是因為他更好，而是因為我選擇他，所以他更好。

3. 為自己精挑細選，而非「廉價的捨棄」

簡化之道不是知道就好需要一套嚴密的方法與練習才能達到。要能夠集中在「少」，必須先盡可能「多」的去做檢視（精挑細選），才能找出最重要的核心。從發散到集中，一開始視角發散，然後慢慢調整集中，這會是一個更好的專準主義過程。真正的專準主義不是「廉價的捨棄」或一時興起的斷絕網路、捨棄誘惑，反而要先擁抱開放與各種可能性，只是不被迷惑並且知道「我可以選擇」。專準主義者如何精挑的幾個步驟：

須先廣泛的用心觀察與思考，全面的觸碰可能性，所以社群與搜尋技能不可少。

應每天留出思考的神聖時間，反思自己最重要的選擇是什麼。

要深入事物的本質，看到表象之後的弦外之音。

應該懂得玩，才懂得創造性思考。

應該有充足的睡眠，才能讓腦力發揮到極致。

不要只是廉價的捨棄，要先問過自己內心的選擇才會丟棄。想執行有效專準，必須對世界有相對全面的認識。

4. 心中有目標的人，自然懂得放棄

減法思考與簡化生活，眼光不是看到「捨棄」，而是看到「選擇」與「目標」，當選擇了最動人的目標，自然全力以赴，次要之事就會自然捨棄。

不要一直為了刪去次要選項而煩惱，這個行動本身就是最大的次要選項。真正重要的是：「我為自己選擇的明確目標是什麼？」

與其思考要刪去哪些次要項目，要選擇哪些重要項目，更應該先做的是：確定目標，因為有了目標，重要與否才有意義。有了明確目標，自然就會集中精力與資源，東做西做只會讓資源分散，先選擇目標資源才能有效利用。而目標是你自己選擇的，不需要是別人認為最好的。目標和重要次序可能選錯，所以還要懂得設立「停損點」。停損點是解放你的選擇自由的關鍵。通常不敢放棄與改變是因為被外在條件、他人期待、社會評價賦予了某種選項，因此害怕放棄他會失去社會價值。但如果這個選項是我自己選擇的呢？那麼無論何時放棄與改變，都還是自己選擇的，也就沒什麼好怕的。

5. 從容，在有限時間裡，做充裕的事

專準主義者緩慢但有節奏，不求快，不被急迫的事情推著跑，他們知道再急迫的事情也沒有心中最重要的事情重要，專準主義者的「從容」，來自於自己有明確目標的簡化選擇。要思考兩個問題：

    a. 每天為自己選擇最重要的事情是什麼？

    b. 願不願意每天為他留出時間？

時間有限，本來就不可能所有事情都完成，那麼這時候與其完成所有瑣事，不如完成一件最重要的事情，因為後者的回報更大