今天我早上吃了饭，就开始学习。

我一看到床，一想到学习就开始犯困。我也知道这不是真的困，但是眼睛就是睁不开。就硬挺着，看了一会。就上床去睡觉了。

可是在床上就睡不觉，想起来去学习，眼睛就那种困着疼的感觉，也就是不想起。在自习室什么毛病都没有。一到家里，什么毛病都来了，都变娇气了，会导致身体很疲惫，我以过样的问题很没有抵抗力，就只想睡觉。

但心里清楚，自己只有在这个环境下才有的“毛病”，换个环境什么事都没有。但是现在却只能在这个环境里生活。

我要想学习，我就必须克服这个环境才行，否则什么都学不下去。 我心里是这样想的，但是还是睡到了中午。

在下午的时候，在小区群里发通知，这周围有个小区是中风险地区，让我们好好待在家里，不要出来。我也不清楚中风险地区是怎么划分的，是有病例了吗？我马上就感觉其实离自己挺近的，真的要做好的防护才行，希望快点过去吧。

下午不想学习，就收拾了一下房间，为了更好的消化，还做了一些运动。这时我才想起来，我是可以站着学习的，我也可以随意走动。只要想睡觉我就站起来活动一下就好了。

之前在自习室里一直坐着，就怕自己过大的动作影响到别人。我就一直陷在思维惯性里，一直都是坐着学习，也没有发现有什么问题。

自己应变能力还是太差了。这都过去了三天，我才想到这个方法。还不是特意想的，这是无意间做运动才想起来的。我再懒点，一直不做运动，我是不是就一直不会发现这个方法。

我的地盘我做主，房间就我自己，想怎么动就怎么动。我就跟练了半个小时，精神好多了，就开始学习。当学习想睡觉时，就开始运动。这个办法还是有一定效果的，让自己还真的学了一些。

希望这个办法，一直有效吧，而不仅仅是暂时的。