分泌多巴胺,还是分泌肾上腺素?你来决定

多巴胺和肾上腺素都是我们大脑分泌的一种物质。但是他们又有所不同。

多巴胺,是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质,主要负责人的情欲、感觉,负责兴奋及开心的情绪,也与上瘾有关。简单来说,我们在跳舞的时候、运动过后,或者从事自己喜欢的事儿,脑内就会分泌多巴胺,多巴胺让我们快乐,所以又叫快乐激素。

你在变成恋爱脑的时候,分泌的就是多巴胺。

肾上腺素,是肾上腺髓质的主要激素。当人经历某些刺激,例如兴奋、恐惧、紧张等,就会分泌出这种化学物质。它能让人呼吸加快,从而提供大量氧气,使得心跳与血液流动加速,同时瞳孔放大,为身体活动提供更多能量,使反应更加迅速,特别是在遇到危险时分泌量会更大。所以肾上腺素又叫压力激素。

领导让你在一小时内马上准备好一篇演讲稿,这时你脑中肾上腺素就会激增。

据我观察,写作的人,大概分两类,一类让自己分泌多巴胺,一类让自己分泌肾上腺素。

有的人写作,主要是发泄自己的情绪、梳理自己的感情、回忆好玩的经历。写的时候,想到什么写什么,没有什么压力,写得也很快,写过后自己很开心,脑中分泌很多多巴胺。

有的人写作,主要是输出自己思考的问题。写的时候,要考虑布局怎么更加合理、逻辑怎么层层递进、语言怎么更加简洁等等,写的时候会耗费很多脑细胞,让自己常常处于压力之中。

分泌多巴胺,很好,很轻松,人生有时需要轻轻松松。

分泌肾上腺素,有压力,有痛苦。但痛苦使人成长。

 我以前常常让自己分泌分巴胺,现在我开始刻意让自己分泌压力激素,你呢?

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