一，三件事
1.马茜同学小组的课前报告
2.关于心理健康的视频
3.正念呼吸
二，为什么
1.这是最后一次课前报告了，对比一下我们组的简直问题很多
2.我上一周对一件事很执着，就是陷入困境，我也是觉得我认定了就是这样的，错误的思想让我一周的心情都不好，看了视频后，看开了
3.紧张了很久，有助于放松
三，行动
1.为以后打基础，做个警示
2.我不能关在自己思想里走不出去，我就永远都出不去
3.多放松心情
四，在学心理学这段时间我们学的不仅仅是去开导他人，在这段时候里，我们是在解放自己，如果连我们都有问题不会解决，又怎么开导他人。
