D25 2018-07-06<刻意练习> P033-038安德斯•艾利克斯 罗伯特•普尔
1. 定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。学会拆解细分目标，每天逼自己一把增加一点挑战，和自己竞争。
2. 要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上，并通过自己习惯的方式鼓励自己。
3.有目的得练习包含反馈。你需要自己某件事自己做的对不对，如果不对，你到底怎么错了。简单直接的及时反馈可以准确辨别你在哪方面不足，以及怎么会存在这些不足。
4.有目的的练习需要走出舒适区。仅仅做让自己感到容易的事情是不会进步的，即使你坚持了十万小时的"练习", 任何练习都是一样的真理。就如富兰克林是美国第一位著名的天才，也是受欢迎的作家。然后他喜欢下棋，30多年来他一直下棋，然后水平却是中上等，从来没有强大到同欧洲优秀棋手相提并论。原因就在于，他没有逼自己，走出舒适区，也没有进行数小时的刻意练习，而那种练习正是提高棋艺所需要的。
