备战中考——第376天

我们讲到在一些常见的情景中,一味地鼓励人们积极面对是不妥当的做法,我们举了四个生活中的经典案例,帮大家了解当事人在遇到这些困难时,有哪些真实的想法,希望得到怎样的支持。今天这节,我们继续来看看其余的四个经典场景。


第五个场景:遇到职业困境。


艾丽莎是惠特尼·古德曼的一名老客户,她的问题源于职场困境,相信我们很多人会有共鸣。


艾丽莎工作于一家大型律师事务所,是一名助理,律所压力很大,艾丽莎日夜都有看不完的文件,接不完的电话,回不完的邮件,她就像是在轮子里不停奔跑的小仓鼠,累得喘不过气。


由于薪水高,环境好,艾丽莎非常珍惜这份工作,所以这些苦都能吃,但她渐渐发现,工作像洪水一般汹涌,却得不到其他人的一点支持。在开会时,老板还要求员工们面带微笑,保持很高的士气,营造办公室的积极气氛。


艾丽莎和同事们私下聊天,大家都很累,不想伪装兴奋,可是没有人敢抗议,因为只要有人提出抱怨,老板就会说这是他们不能处理好自己的情绪,不珍惜拥有的一切。


在这样“强行表现积极”的环境下,艾丽莎觉得自己坚持不了多久了,她鼓起勇气去和老板谈了一次,告诉老板自己非常重视这份工作,但又承受着非常大的压力。每次,她想在办公室里提出真正的问题,或者只是发泄一下情绪的时候,其他人就说:“你还需要再努力一点,积极的人才会成功”“如果你想变得优秀,就得做出牺牲”“工作就是这样”,这些话不能给艾丽莎任何实际的支持,只会让她更加不知所措。


结果老板听完后,假笑了一下,说:“你要感恩自己能坐在这里,别人拼了命想要这份工作呢。”


艾丽莎无语了,当时就业形势不好,她只能说服自己,继续留在岗位上忍气吞声。在陆陆续续做了几次心理咨询后,她最终决定辞职。


艾丽莎告诉咨询师,她希望老板能重视职场里的这些问题,别让有毒的积极性泛滥。希望老板能听到员工的抱怨,不要把鼓舞士气当做推进工作的唯一有效方法,要肯定员工的努力,重视员工的意见,让大家在辛苦工作和情绪放松之间找到适当的平衡,这样才有一个健康的职场环境。


第六个场景,遭遇心理健康问题。


在抑郁症患病人数呈上升趋势的今天,很多人都有着这样那样的心理问题,未成年人不像成年人那样,对自己有更成熟的判断力,有不少未成年人在心理出现问题,感到焦虑、无助、不能正常学习和生活时,曾经试图向父母求助,但是相当多的父母意识不到心理问题的严重性,他们不理解孩子有什么可抑郁的,更是把带孩子去看心理医生当做是见不得人的事,很多父母会这样跟孩子说:


“不要乱想,你什么病也没有!”


“每天好吃好喝的,什么都不用你操心,只要好好学习就行了,你还有什么不开心的!”


“不要老钻牛角尖,你要积极一点!”


父母之所以会这么说,是因为他们完全不了解心理健康问题的复杂性,觉得只要摆正好的态度,就可以扭转错误的想法。但对于心理疾病的患者而言,即使他很努力想要快乐,想要状态好转,却很难仅靠自己从抑郁中振作起来。


所以,惠特尼·古德曼建议我们,想帮助心理问题患者,要在他们挣扎的时候多一些陪伴,通过观察和提问,了解他们在经历着什么,有哪些感受,告诉他们:


“我看得出来,你很努力。”


“我支持你,我是来帮助你的。”

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