2020年7月9 日  星期四  晴

暑假第一次晨跑

在这暑假的第一天，我们再次开启了寒假未完成的减肥新征程。令人欣喜的是，这次老公也加入了战队。

5点半，在生物钟的作用下，我准时起床。叫醒他俩稍稍费了点时间，出门时已经6点。外面微风不燥，阳光正好。

清晨的气温约在17度左右，一点没有夏天的感觉，凉爽惬意，很适合运动。一家三口，说说笑笑，打打闹闹间就到了公园。

带领着他俩做热身运动，两个三心二意的人，状态完全不在线。一通蹦蹦跳跳，成功引起孩子的兴趣，才终于进入了状态，而老公始终是打酱油的程度。

真正跑起来，才发现这一大一小两个家伙跑的太快了！我根本追不上！

因为是第一天，身体还处于被唤醒的状态，我们计划只跑一圈，也就是一公里，有个循序渐进的过程。

老公在跑到半圈的时候就做逃兵，抄近路去了。我和儿子坚持跑完了一圈，简直就是大汗淋漓，就连旁边溜圈的人也感叹道“这小孩儿累坏了！”。

做完放松运动，回到家里大概是6点50左右。锅里的粥已经煮的浓稠，鸡蛋也已蒸熟，简单的热个菜，早餐就算是解决了。

回来的路上，和儿子简单做了个沟通，决定每跑两日休息一天。现在他减肥的心思正旺，希望这次能收获成功，至少能坚持得更长久一些吧。