干货☞

①洗面奶：Eucerin优色林温和水漾洁面，德国老牌药妆，无香无皂基。(或者选择freeplus洗面奶）

②爽肤水：日本小林药妆爽肤水，杀菌抗炎。(或者选择科颜氏金盏花爽肤水)

③乳液：脸太干时补水能让痘痘好些，目前我抹的是freeplus的乳液清爽型。

④修复：用城野医生EGF精华来祛红痘印。(或者选择完美芦荟胶)

⑤药膏：夫西地酸乳膏(白天用)，阿达帕林凝胶(晚上用)，这两个药店买的到，点涂痘痘。(是点涂，不是抹！最多连续用两周)

⑥防晒：太热记得喝夏桑菊，夏天出门用日本城野医生敏感肌的防晒霜。(或者选择SOFINA小蓝花防晒)

⑦饮食：禁甜辣炸！多喝水多吃菜和水果。

⑧作息：每两天慢跑一次，晚8点开始跑40分钟直至满头大汗(平衡激素，促进代谢)，11点务必关机闭眼睡觉！

[PS. 以上男女适用，⑦⑧是祛痘核心]

使用顺序☞

不出门：①②③④⑤

要出门：①②③⑥